TL;DR: Vyznat se v titulech odborníků může být složité. Tento průvodce vysvětluje základní rozdíly a ukazuje, proč bodyterapie funguje tam, kde samotné mluvení nebo fyzické cvičení naráží na své limity.

Když hlava ví, ale systém nepouští

Znáte ten pocit, kdy racionálně chápete, že jste v bezpečí a máte vše pod kontrolou, ale vaše tělo přesto bije na poplach? Pro lidi zvyklé na vysoký kognitivní výkon je typické, že mají situaci zanalyzovanou, ale jejich nervový systém zůstává v záseku. V takovou chvíli je klíčové vědět, na koho se obrátit, aby pomoc nebyla jen další položkou na seznamu úkolů, která nepřináší úlevu.

Psychiatr: Když selhává biologie

Psychiatr je lékař, který na vaše prožívání nahlíží skrze chemii v mozku. Jeho hlavním úkolem je podpora systému ve chvíli, kdy je zahlcení tak silné, že už nezbývá kapacita na jakoukoliv jinou práci.

Pomáhá v momentech, kdy je biochemií narušena základní schopnost fungovat, spát nebo se soustředit. Jako jediný může předepsat farmakologickou podporu, která dokáže stabilizovat nejprudší výkyvy. Ve světě Stephena Porgese bychom řekli, že psychiatr pomáhá vytáhnout systém z hluboké paralýzy do stavu, kdy je možné začít s další podporou.

Psycholog a psychoterapeut: Svět slov a vzorců

Psycholog se zaměřuje na diagnostiku a poradenství – mapuje, jak vaše mysl funguje. Klinický psycholog je pak specialista ve zdravotnictví s atestací. Je mistrem diagnostiky – pomocí odborných testů dokáže přesně určit strukturu osobnosti, intelektu nebo míru poškození funkcí. Jeho role je klíčová pro systém zdravotnictví, ale často se zaměřuje více na „měření“ stavu než na dlouhodobou procesní proměnu. Psychoterapeut jde hlouběji a skrze bezpečný vztah a rozhovor vám pomáhá rozkrývat vzorce chování, které si nesete z minulosti.

Je to proces porozumění a integrace náročných zkušeností. Pomáhá měnit to, jak o sobě přemýšlíte a jak interpretujete svět kolem sebe. Je to klíčová práce pro každého, kdo chce pochopit "proč" se mu věci v životě dějí.

Bodyterapie: Průsečík tří světů

Bodyterapie stojí v unikátním bodě, kde se potkává hloubka psychoterapie, práce s tkání fyzioterapie a orientace na přítomnost typická pro koučink. Je to chybějící článek pro ty, kteří už o svých problémech nechtějí jen mluvit, ale chtějí je nechat doznít i na fyzické úrovni.

Z psychoterapie si bodyterapie bere bezpečný rámec a práci s emocemi. Na rozdíl od pouhého mluvení však používá tělo jako přímý vstup k nervovému systému. Neřešíme jen příběh, ale to, jak ten příběh aktuálně zamrzl ve vašem svalovém napětí.

Z fyzioterapie čerpá precizní práci s tkání a dotek. Zatímco fyzioterapeut řeší biomechaniku a vazy, aby tělo fungovalo jako stroj, bodyterapeut skrze techniky jako Deep Draining oslovuje psychosomatický krunýř. Cílem není jen uvolnit sval, ale rozpustit napětí, které v něm drží stresový cyklus.

Z koučinku si bodyterapie propůjčuje pragmatismus a zaměření na rozšiřování kapacity. Pokud je váš systém v režimu přežití, žádný "mindset" nepomůže, protože mozek je v obraně. My pracujeme na tom, aby se váš systém cítil v bezpečí, což vám umožní rozhodovat se z klidu, nikoliv z úzkosti.