Vím, že bych měl odpočívat, ale nejde to

Tuhle větu slýchám v konzultacích snad nejčastěji. Je to věta člověka, který jede na výkon. Člověka, který hlavou rozumí úplně všemu, má načtené knihy o seberozvoji, ale jeho tělo stále drží krunýř napětí.

Máme tendenci se za to soudit. Říkáme si, že jsme neschopní, když se neumíme uvolnit. Zkusme se na to ale podívat jinak, optikou somatické práce.

Obrana, ne chyba

To, že se neumíš uvolnit, není chyba. Je to velmi inteligentní obranná reakce tvého těla. Tvůj nervový systém se kdysi naučil, že být ve střehu je bezpečnější než povolit. Naučil se, že výkon zajišťuje přijetí a že vypnout může znamenat ohrožení.